Poder da Dança

O poder da dança é uma aula de 1h30 onde exploramos o movimento, o som, a ligação terapêutica entre ambos e os nossos corpos físicos, mentais e emocionais. É um espaço seguro, onde a dança toma um lugar de libertação e regulação do ser. Enfatizamos a criatividade, a coordenação motora, o desenvolvimento da memória, a empatia, a socialização e todos os parâmetros que envolvem o movimento terapêutico. Trabalhamos o improviso como ferramenta de expansão de perspectiva quer interna quer externa, e construímos trabalhos em conjunto para solidificar as aptidões de visão espacial, a noção de grupo, a coordenação, o equilíbrio, a capacidade respiratória, a força, entre muitas necessidades de manutenção do qual o ser humano necessita. O poder da dança tem uma matriz humana especial, onda a arte de dançar surge naturalmente, para todas as idades, tentando mudar o estigma e a crença do “eu não sei dançar”. Nesta aula, todos entendemos que dançar não é só técnica, embora tenhamos acesso à possível e acessível a todos, e que todo o ser humano dança e precisa de se movimentar para ter mais saúde geral. Neste espaço vivemos alegria, integração e autocuidado.Dançar é efetivamente para todos!

Breve biografia do Professor

Cresci ligada ao mundo das artes. Fiz teatro, música e dança mais de 20 anos de forma profissional. Dei aulas de dança muitos anos a idades tenras, dentro da criativa, do Jazz e contemporaneo, e depois, do lado do campeão, bailarino e dançarino - Luis Gil, dei aulas de danças sociais, como salsa, merengue, samba. Sempre amante de desporto, joguei basquete também e mantive esta ligação sempre. Trabalhar o corpo foi sempre um caminho incrível de manutenção da minha saúde seja ela física, mental e emocional. Ainda hoje a música e a dança estão presentes. Fiz várias formações na área da dança com professores nacionais e internacionais, e tive o privilégio se trabalhar com coreógrafos nacionais, cubanos, argentinos, ingleses, brasileiros, italianos, ingleses e foi incrível. O Pilates foi sempre parte integrante desse caminho pela metodologia que ainda hoje é aplicada no treino de quem dança. Por questões de saúde, que com a idade foram se revelando mais presentes, o facto de ser neuro divergente e outras aventuras desafiantes que vivi, decidi dedicar-me à área da saúde. Visitei a Faculdade de Lisboa em Psicologia, mas não fui feliz, e então abracei formar-me enquanto Coach de Saúde e Bem-Estar, e fiz formação até ao nível avançado como Coach de Desporto. Sou técnica dentro da área de Reabilitação Física, com várias formações adjacentes em ciências complementares como Osteopatia, Reiki, muitas outras. Sou Técnica Especialista em Exercício Físico, e especializei-me com gosto no Pilates. Fiz formação na área do Matwork e pequenos aparelhos, Clínico, Sénior e no mundo das mamãs: Pré e Pós-Parto. Ser artista e criativa é algo que nasce em nós por tal, é impossível deixar de ser, de utilizar, e desta forma. Formei o projeto Dançar para Curar, de onde surge esta aula - O poder da dança. Aulas de dança para adultos onde enfatizo o poder terapêutico da dança e é esse o meu caminho de trabalho que sigo com os meus alunos, usando a sua criatividade e expressividade emocional e corporal.